からだのこと

40代になると気になるほうれい線やたるみ。その原因は顔ではなく「頭皮のコリ」かもしれません。頭皮ケアでリフトアップを促し、髪と肌のハリを取り戻す方法を紹介。今日からできる簡単なセルフケア習慣も解説します。

更年期でイライラが続く方必見。女性ホルモンの変化や栄養不足が原因のイライラを、食べ物と栄養バランスで改善する方法を体験談とともに解説。セロトニンを作る栄養素やサプリ、今日からできる食事の工夫も紹介しています。

白髪ケアで「やること」ばかりに注目していませんか？実は白髪を増やさないためには、日常のNG習慣をやめることがカギ。この記事では、40代女性がやってしまいがちな7つの白髪を増やす行動と、その原因・対策をわかりやすく紹介します。今日からできる小さな習慣で、未来のツヤ髪を守りましょう。