からだのこと

40代になって突然乾燥肌が悪化した原因がわからない…。その背景には、更年期の変化やストレスによるビタミン消耗、メンタルの揺らぎが潜んでいることも。乾燥の悪循環を断ち切るメンタル中心の対策や、悩みを安心して話せる相手の選び方も紹介します。

寝ても疲れが取れない…それは心の疲れかもしれません。家で休んでいても頭の中がごちゃごちゃしている状態は回復しにくく、ストレスや自己要求が原因になることも。心の疲れの原因と簡単にできる回復法を紹介します。

40代女性が抱える漠然とした不安の原因を心理学的に解説。更年期や子どもの学費、老後の心配などが重なる中で訪れるミッドライフクライシスとは何か、日常でできる乗り越え方や心を軽くするヒントを紹介します。

40代になると気になるほうれい線やたるみ。その原因は顔ではなく「頭皮のコリ」かもしれません。頭皮ケアでリフトアップを促し、髪と肌のハリを取り戻す方法を紹介。今日からできる簡単なセルフケア習慣も解説します。

更年期でイライラが続く方必見。女性ホルモンの変化や栄養不足が原因のイライラを、食べ物と栄養バランスで改善する方法を体験談とともに解説。セロトニンを作る栄養素やサプリ、今日からできる食事の工夫も紹介しています。

白髪ケアで「やること」ばかりに注目していませんか？実は白髪を増やさないためには、日常のNG習慣をやめることがカギ。この記事では、40代女性がやってしまいがちな7つの白髪を増やす行動と、その原因・対策をわかりやすく紹介します。今日からできる小さな習慣で、未来のツヤ髪を守りましょう。