からだのこと 夏バテ対策に見直したい栄養素は「鉄」だった。運動すると吐き気がする私が気づいたこと
夏バテで疲れやすい、運動すると吐き気がする…。その原因は熱中症だけではなく鉄不足かもしれません。汗や生理で不足しやすい鉄の役割や食事での補い方、体験談を交えて解説します。
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